Alpha GPC est-il un supplément qui peut améliorer la mémoire, la capacité d'apprentissage, etc.

Lorsqu'il s'agit d'améliorer la mémoire et l'apprentissage, des recherches récentes suggèrent que l'Alpha Glycérylphosphorylcholine Alpha-GPC peut être très bénéfique. En effet, Alpha-GPC transporte la choline vers le cerveau, stimulant ainsi un neurotransmetteur important qui favorise la santé cognitive.

La recherche montre que l'alpha GPC est l'un des meilleurs suppléments cérébraux nootropiques du marché. Il s’agit d’une molécule stimulant le cerveau qui s’est révélée sûre et bien tolérée par les patients âgés cherchant à améliorer les symptômes de la démence, ainsi que par les jeunes athlètes cherchant à améliorer leur endurance et leur force physiques.

Semblable aux effets stimulants sur le cerveau de la phosphatidylsérine, l'a-GPC peut servir de traitement naturel pour la maladie d'Alzheimer et ralentir le déclin cognitif lié à l'âge.

Qu'est-ce que l'Alpha-GPC

L'Alpha GPC ou alpha glycérylphosphorylcholine est une molécule qui sert de source de choline. C'est un acide gras présent dans la lécithine de soja et d'autres plantes et est utilisé dans les suppléments de santé cognitive et pour développer la force musculaire.

L’Alpha GPC, également connu sous le nom d’alfoscérate de choline, est apprécié pour sa capacité à transporter la choline vers le cerveau et à aider l’organisme à produire le neurotransmetteur acétylcholine, responsable de nombreux bienfaits de la choline pour la santé. L'acétylcholine est associée à l'apprentissage et à la mémoire et constitue l'un des neurotransmetteurs les plus importants pour la contraction musculaire.

Contrairement au bitartrate de choline, un autre supplément de choline populaire sur le marché, l'A-GPC est capable de traverser la barrière hémato-encéphalique. C’est pourquoi il a des effets prometteurs sur le cerveau et pourquoi il est utilisé pour traiter la démence, notamment la maladie d’Alzheimer.

Quels sont les avantages de l'alpha glycérylphosphorylcholine

Améliorer les troubles de la mémoire

Alpha GPC est utilisé pour améliorer les capacités de mémoire, d’apprentissage et de réflexion. Pour ce faire, il augmente l’acétylcholine dans le cerveau, une substance chimique qui joue un rôle important dans les fonctions de mémoire et d’apprentissage. Les chercheurs ont noté que l'alpha GPC a le potentiel d'améliorer les symptômes cognitifs associés à la maladie d'Alzheimer et à la démence.

En 2003, un essai en double aveugle contrôlé par placebo publié dans Clinical Therapeutics a évalué l'efficacité et la tolérabilité de l'alpha GPC dans le traitement des déficiences cognitives causées par la maladie d'Alzheimer légère à modérée.

Les patients ont reçu 400 mg de capsules alpha-GPC ou de capsules placebo trois fois par jour pendant 180 jours. Tous les patients ont été évalués au début de l’essai, après 90 jours de traitement et à la fin de la période d’essai de 180 jours.

Dans le groupe alpha GPC, tous les paramètres d'évaluation, y compris l'échelle d'évaluation de la maladie d'Alzheimer pour la cognition et le comportement et le mini-examen de l'état mental, ont montré une amélioration continue à 90 et 180 jours de traitement. En revanche, ces paramètres sont restés inchangés ou se sont dégradés dans le groupe placebo.

Les chercheurs ont conclu que l'alpha-GPC est cliniquement bénéfique et bien toléré dans le traitement des symptômes cognitifs de la démence et qu'il présente un potentiel en tant que thérapie naturelle pour la maladie d'Alzheimer.

Améliorer l'apprentissage et la concentration

Bien qu'il existe de nombreuses recherches soutenant les avantages de l'alpha GPC pour les patients souffrant de déficiences cognitives, qu'en est-il de son efficacité pour les personnes non atteintes de démence ? Des études suggèrent que l'alpha GPC peut également améliorer l'attention, la mémoire et les capacités d'apprentissage chez les jeunes adultes en bonne santé.

Une étude de cohorte impliquant des participants non atteints de démence et publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition a révélé une corrélation entre un apport plus élevé en choline et de meilleures performances cognitives. Les domaines cognitifs évalués comprenaient la mémoire verbale, la mémoire visuelle, l'apprentissage des langues et la fonction exécutive.

Une étude publiée dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition a révélé que la supplémentation en alpha GPC chez les jeunes individus était bénéfique pour certaines tâches de performance physique et mentale. Comparés à ceux recevant 200 mg de caféine, les individus recevant 400 mg d'alpha-GPC ont réalisé des résultats 18 % plus rapides lors d'un test de soustraction continue. De plus, le groupe consommant de la caféine a obtenu des résultats significativement plus élevés en termes d’excitabilité neuronale que le groupe alpha GPC.

Améliorer la performance sportive

La recherche soutient les propriétés ergogéniques de l'alpha GPC. Pour cette raison, les athlètes s’intéressent de plus en plus à l’a-GPC en raison de son potentiel à améliorer l’endurance, la puissance et la force musculaire. Il est bien connu qu’une supplémentation en alpha-GPC peut aider à augmenter l’endurance, à favoriser le développement de la masse musculaire maigre et à raccourcir le temps de récupération après l’exercice.

Des études indiquent que l'α-GPC peut augmenter les niveaux d'hormone de croissance humaine, qui jouent un rôle dans la régénération cellulaire, la croissance et le maintien des tissus humains sains. L’hormone de croissance est réputée pour sa capacité à améliorer les capacités physiques et les performances sportives.

De nombreuses études ont évalué l’efficacité de l’alpha GPC sur l’endurance physique et la force. Une étude croisée randomisée, contrôlée par placebo, impliquant sept hommes ayant une expérience d'entraînement en résistance en 2008, a démontré que l'a-GPC affecte effectivement les niveaux d'hormone de croissance. Les participants du groupe expérimental ont reçu 600 mg d’α-GPC 90 minutes avant l’exercice de résistance.

Les chercheurs ont découvert que, par rapport à la valeur initiale, les niveaux maximaux d’hormone de croissance étaient multipliés par 44 après l’utilisation de l’alpha GPC, alors qu’ils étaient multipliés par 2,6 après l’utilisation du placebo. L’utilisation de l’a-GPC a également amélioré la force physique, la force maximale du développé couché augmentant de 14 % par rapport au placebo.

En plus d’augmenter la force musculaire et l’endurance physique, l’hormone de croissance peut également favoriser la perte de poids, renforcer les os, améliorer l’humeur et améliorer la qualité du sommeil.

Améliorer la récupération après un AVC

Les premières recherches suggèrent que l'alpha GPC pourrait être bénéfique pour les patients ayant subi un accident vasculaire cérébral ou un accident ischémique transitoire (appelé « mini-accident vasculaire cérébral »). Ceci est attribué à la capacité de l'alpha GPC à agir comme agent neuroprotecteur et à soutenir la neuroplasticité via les récepteurs du facteur de croissance nerveuse.

Dans une étude menée en 1994, des chercheurs italiens ont découvert que l'alpha GPC pouvait améliorer la récupération cognitive chez les patients ayant subi un accident vasculaire cérébral aigu ou un mini-accident vasculaire cérébral. Après un accident vasculaire cérébral, les patients ont reçu des injections intraveineuses de 1 000 mg d'alpha GPC pendant 28 jours, suivies d'une administration orale de 400 mg trois fois par jour pendant les 5 mois suivants.

Les chercheurs ont rapporté qu’à la fin de l’essai, 71 % des patients ne présentaient aucun signe de déclin cognitif ou d’oubli. De plus, les résultats des patients au mini-examen de l’état mental se sont considérablement améliorés. En dehors de ces résultats, le pourcentage d'événements indésirables après l'utilisation d'alpha GPC était faible, confirmant son excellente tolérance.

Avantages potentiels pour Epil

Patients epsy

Une étude animale de 2017 publiée dans Brain Research visait à évaluer les effets du traitement par alpha GPC sur les troubles cognitifs consécutifs à des crises d'épilepsie. Les chercheurs ont découvert que lorsque des rats recevaient de l'a-GPC trois semaines après des crises d'épilepsie induites, le composé améliorait la fonction cognitive et augmentait la neurogenèse, qui fait référence à la croissance du tissu neural.

Cette étude suggère que l'alpha GPC pourrait être bénéfique pour les patients épileptiques, car elle a des effets neuroprotecteurs et a le potentiel d'améliorer les déficiences cognitives et les dommages neuronaux causés par l'épilepsie.

Alpha GPC et choline

La choline est un micronutriment essentiel nécessaire à de nombreux processus corporels, notamment au fonctionnement cérébral. Il est nécessaire au bon fonctionnement du neurotransmetteur clé, l'acétylcholine, qui agit comme un neurotransmetteur anti-âge et aide nos nerfs à communiquer.

Bien que le corps produise lui-même de petites quantités de choline, nous devons obtenir ce nutriment à partir de l’alimentation. Certains aliments riches en choline comprennent le foie de bœuf, le saumon, les pois chiches, les œufs et les poitrines de poulet.

Cependant, certains rapports suggèrent que la choline provenant de sources alimentaires n'est pas correctement absorbée par l'organisme, ce qui explique pourquoi certaines personnes souffrent d'une carence en choline. En effet, la choline est partiellement transformée dans le foie et les personnes souffrant d'insuffisance hépatique ne seront pas en mesure de l'absorber. il.

C’est là que les suppléments alpha GPC entrent en jeu. Certains experts recommandent d'utiliser des suppléments de choline, tels que l'a-GPC, pour améliorer les fonctions cérébrales et favoriser la rétention de la mémoire. On pense que l’alpha GPC et la CDP choline sont les plus bénéfiques pour l’organisme car elles sont très similaires à la manière dont la choline est naturellement présente dans les aliments.

Comme la choline qui est naturellement absorbée par les aliments que nous mangeons, l’alpha GPC est connue pour sa capacité à traverser la barrière hémato-encéphalique lorsqu’elle est ingérée, aidant ainsi l’organisme à convertir la choline en l’acétylcholine, un neurotransmetteur très important.

Alpha GPC est une forme puissante de choline. Une dose de 1 000 mg d'a-GPC équivaut à environ 400 mg de choline alimentaire. Ou, en d’autres termes, l’alpha GPC contient environ 40 % de choline en poids.

Où acheter Alpha GPC et comment l’utiliser

Aux États-Unis, alpha GPC est disponible sous forme de complément alimentaire oral. Les suppléments Alpha GPC sont faciles à trouver en ligne ou dans les magasins de vitamines. XI AN CHEN LANG BIO TECH CO., LTD se spécialise dans la fabrication de poudre d'alpha glycérylphosphorylcholine, nous fournissons une qualité élevée et un prix compétitif.

De nombreux produits contenant de l'a-GPC recommandent de prendre le supplément avec de la nourriture pour le rendre plus efficace.

Les suppléments GPC sont le plus couramment utilisés pour améliorer la mémoire et les capacités cognitives. Il peut également être utilisé pour améliorer l’endurance physique et les performances.
La plupart des suppléments alpha GPC sont dérivés du soja, les personnes allergiques au soja ne devraient donc pas les consommer sans vérifier attentivement l'étiquette.

Alpha GPC est connu pour être hygroscopique, ce qui signifie qu’il absorbe l’humidité de l’air ambiant. Pour cette raison, les suppléments doivent être conservés dans des contenants hermétiques et ne doivent pas être exposés à l’air pendant de longues périodes.

Effets secondaires de l'alpha glycérylphosphorylcholine

Les suppléments Alpha GPC sont généralement considérés comme sûrs et bien tolérés par les adultes en bonne santé, mais des effets secondaires peuvent survenir dans certains cas. Les effets secondaires possibles de l'alpha glycérylphosphorylcholine comprennent la fatigue, les nausées, les maux de tête, les maux d'estomac, la diarrhée, les brûlures d'estomac et la nervosité. Certaines personnes souffrent d'hypotension artérielle et de vertiges après avoir ingéré de l'alpha GPC.

Prendre de fortes doses d'alpha GPC peut être dangereux, alors assurez-vous de respecter la posologie recommandée pour éviter les effets secondaires indésirables.

Conclusion

Alpha GPC est utilisé pour délivrer la choline au cerveau à travers la barrière hémato-encéphalique. C'est un précurseur de l'acétylcholine, c'est un neurotransmetteur qui favorise la santé cognitive.

Les suppléments Alpha GPC peuvent être utilisés pour bénéficier de votre santé cognitive en améliorant la mémoire, l’apprentissage et la concentration. La recherche montre également que l’a-GPC contribue à augmenter la force physique et la force musculaire.

La dose standard recommandée de suppléments de GPC est de 200 à 600 mg par jour, bien que les recherches sur la maladie d'Alzheimer suggèrent que des doses aussi élevées que 1 200 mg par jour peuvent être efficaces et bien tolérées.

Veuillez envoyer votre demande à l'e-mail : [email protected] si vous souhaitez acheter de l'alpha glycérylphosphorylcholine.