Nutriment superstar : que fait la pyrroloquinoline quinone (PQQ) pour le cerveau
La pyrroloquinoléine quinone, appelée PQQ, est un nouveau groupe de prothèses qui possède des fonctions physiologiques similaires à celles des vitamines. On le trouve largement chez les procaryotes, les plantes et les mammifères, comme le soja fermenté ou le natto, les poivrons verts, les kiwis, le persil, le thé, la papaye, les épinards, le céleri, le lait maternel, etc.
Ces dernières années, le PQQ est devenu l’un des nutriments « vedettes » qui ont attiré l’attention. En 2022 et 2023, mon pays a approuvé le PQQ produit par synthèse et fermentation comme nouvelle matière première alimentaire.
Les fonctions biologiques du PQQ se concentrent principalement sous deux aspects. Premièrement, il peut soutenir la croissance et le développement des mitochondries et stimuler la croissance rapide des cellules humaines ; Deuxièmement, il possède de bonnes propriétés antioxydantes, qui peuvent aider à éliminer les radicaux libres et à réduire les dommages cellulaires.
Ces deux fonctions lui permettent de jouer un rôle puissant dans la santé cérébrale, la santé cardiovasculaire, la santé métabolique et d’autres aspects. Le corps humain ne pouvant synthétiser lui-même la PQQ, il doit être complété par des compléments alimentaires.
Que fait PQQ pour le cerveau
Le PQQ peut non seulement améliorer la fonction cérébrale des personnes âgées, mais également améliorer la réponse cérébrale des jeunes.
En mars 2023, la revue de renommée internationale Food & Function a publié un article de recherche intitulé « Le sel disodique de pyrroloquinoline quinone améliore la fonction cérébrale chez les adultes plus jeunes et plus âgés ». Cette étude a examiné l'impact du PQQ sur la fonction cognitive des adultes âgés de 20 à 65 ans, en élargissant la population étudiée du PQQ des personnes âgées aux jeunes. L’étude a prouvé que le PQQ peut améliorer la fonction cognitive des personnes de tous âges.
En tant qu'aliment fonctionnel, la recherche a montré que le PQQ peut améliorer la fonction cérébrale à tout âge et devrait étendre son utilisation comme aliment fonctionnel auprès des personnes âgées à tous les âges.
Que fait PQQ pour le cœur
La pyrroloquinoléine quinone (PQQ) est un composé qui a été étudié pour ses bienfaits potentiels sur la santé cardiaque. Bien que les recherches soient en cours et que davantage de preuves soient nécessaires, certaines études suggèrent que le PQQ pourrait avoir plusieurs effets bénéfiques pour le cœur :
Propriétés antioxydantes : Il agit comme un antioxydant, aidant à neutraliser les radicaux libres nocifs dans l’organisme. Le stress oxydatif et les dommages causés par les radicaux libres sont impliqués dans diverses maladies cardiovasculaires, notamment les maladies cardiaques. En réduisant le stress oxydatif, le PQQ peut aider à protéger le cœur des dommages.
Soutien mitochondrial : il a été démontré que le PQQ soutient la fonction mitochondriale. Les mitochondries sont les organites producteurs d’énergie au sein des cellules et jouent un rôle crucial dans la santé du cœur, qui a des besoins énergétiques élevés. En soutenant la fonction mitochondriale, le PQQ peut aider à maintenir les niveaux d’énergie nécessaires à une fonction cardiaque optimale.
Effets anti-inflammatoires : L’inflammation chronique contribue grandement au développement et à la progression de maladies cardiovasculaires telles que l’athérosclérose et l’insuffisance cardiaque. Certaines recherches suggèrent que le PQQ pourrait avoir des effets anti-inflammatoires, ce qui pourrait aider à réduire l’inflammation du système cardiovasculaire et à protéger contre les maladies cardiaques.
Régulation de la pression artérielle : certaines études chez l'animal ont suggéré qu'une supplémentation en PQQ pourrait aider à réguler la pression artérielle, potentiellement en améliorant la fonction des vaisseaux sanguins. L’hypertension artérielle est un facteur de risque majeur de maladie cardiaque, donc tout ce qui aide à maintenir une tension artérielle saine pourrait être bénéfique pour la santé cardiaque.
Que fait PQQ pour le corps
Le PQQ peut améliorer la fonction métabolique humaine
En mai 2023, un article de synthèse intitulé « Pyrroloquinoline-quinone to réduit l'accumulation de graisse et améliore la progression de l'obésité » a été publié dans la revue Front Mol Biosci, qui résumait 5 études animales et 2 études cellulaires.
Les résultats montrent que le PQQ peut réduire l’accumulation de graisse corporelle, en particulier l’accumulation de graisse viscérale et hépatique, prévenant ainsi l’obésité alimentaire. D'après une analyse de principe, le PQQ inhibe principalement la lipogenèse et réduit l'accumulation de graisse en améliorant la fonction mitochondriale et en favorisant le métabolisme des lipides.
PQQ prévient l'ostéoporose causée par le vieillissement naturel
En septembre 2023, Aging Cell a publié en ligne un article de recherche intitulé « La pyrroloquinoline quinone atténue l'ostéoporose naturelle liée au vieillissement via une nouvelle réponse au stress médiée par l'axe MCM3-Keap1-Nrf2 et une régulation positive de Fbn1 ». L'étude, grâce à des expériences sur des souris, a révélé que les suppléments alimentaires de PQQ peuvent prévenir l'ostéoporose causée par le vieillissement naturel. Le mécanisme sous-jacent à la puissante capacité antioxydante du PQQ fournit une base expérimentale pour son utilisation comme complément alimentaire pour la prévention de l'ostéoporose liée à l'âge. Cette étude révèle le rôle efficace et le nouveau mécanisme du PQQ dans la prévention et le traitement de l'ostéoporose sénile, et prouve que le PQQ peut être utilisé comme complément alimentaire sûr et efficace pour prévenir et traiter l'ostéoporose sénile.
PQQ pour les yeux
La supplémentation en PQQ protège les cellules ganglionnaires rétiniennes et l'Impr
sur la santé oculaire
En septembre 2023, la revue Acta Neuropathol Commun a publié une étude réalisée par des experts en ophtalmologie et des universitaires compétents de l'hôpital oculaire du Karolinska Institutet de Stockholm, en Suède, une célèbre école de médecine européenne, ainsi que du Royal Victoria Eye and Ear Hospital en Australie, et le Département de Biologie de l'Université de Pise en Italie. Il est intitulé « La pyrroloquinoline quinone pilote la synthèse d'ATP in vitro et in vivo et assure la neuroprotection des cellules ganglionnaires de la rétine ».
La recherche a prouvé que le PQQ a un effet protecteur sur les cellules ganglionnaires de la rétine (RGC) et présente un grand potentiel en tant que nouvel agent neuroprotecteur pour résister à l'apoptose des cellules ganglionnaires de la rétine. Les résultats confirment le rôle potentiel du PQQ en tant que nouvel agent neuroprotecteur visuel capable d’améliorer la résilience des cellules ganglionnaires de la rétine tout en réduisant le risque d’effets secondaires possibles. Dans le même temps, les chercheurs estiment qu’une supplémentation en PQQ est une option efficace pour maintenir la santé oculaire.
Le PQQ peut retarder le vieillissement cellulaire et prolonger la vie
En janvier 2020, un article de recherche intitulé La pyrroloquinoline quinone retarde l'inflammation induite par le TNF-α via les voies de signalisation p16/p21 et Jagged1, publié dans le magazine Clin Exp Pharmacol Physiol, a directement vérifié l'effet anti-âge du PQQ dans les cellules humaines. Les résultats montrent que le PQQ retarde le vieillissement des cellules humaines et peut prolonger la durée de vie.
Les chercheurs ont découvert que le PQQ peut retarder le vieillissement des cellules humaines et ont ensuite vérifié cette conclusion grâce aux résultats d'expression de plusieurs biomarqueurs tels que p21, p16 et Jagged1. Il est suggéré que le PQQ puisse améliorer la santé globale de la population et prolonger la durée de vie.
Le PQQ est-il meilleur que le CoQ10
La pyrroloquinoléine quinone (PQQ) et la coenzyme Q10 (CoQ10) sont deux composés qui ont été étudiés pour leurs bienfaits potentiels pour la santé, notamment en ce qui concerne la fonction mitochondriale et l'activité antioxydante. Bien que la PQQ et la CoQ10 jouent toutes deux un rôle important dans la production d’énergie cellulaire et dans la défense antioxydante, elles ont des mécanismes d’action distincts et peuvent offrir des avantages complémentaires plutôt que d’être directement comparables.
Voici quelques différences clés entre PQQ et CoQ10
Mécanismes d'action : Le PQQ agit comme cofacteur pour diverses enzymes impliquées dans le métabolisme énergétique cellulaire, notamment au sein des mitochondries. Il présente également des propriétés antioxydantes et peut aider à protéger les cellules du stress oxydatif. La CoQ10, quant à elle, joue un rôle crucial dans la chaîne de transport des électrons, une série de réactions biochimiques qui génèrent de l'adénosine triphosphate (ATP), la principale monnaie énergétique des cellules. La CoQ10 fonctionne également comme un antioxydant, aidant à neutraliser les radicaux libres et à protéger les cellules des dommages oxydatifs.
Activité antioxydante : Bien que la PQQ et la CoQ10 possèdent toutes deux des propriétés antioxydantes, elles peuvent cibler différents types de radicaux libres et voies de stress oxydatif. Certaines recherches suggèrent que la PQQ peut avoir une capacité antioxydante plus élevée que la CoQ10 dans certains contextes, mais qu'elle présente également des avantages potentiels pour la fonction cognitive et la mémoire. mais des études supplémentaires sont nécessaires pour comparer directement leurs activités antioxydantes.
Biodisponibilité : La CoQ10 est étudiée de manière plus approfondie et est disponible comme complément alimentaire depuis plus longtemps que la PQQ. Les suppléments de CoQ10 sont généralement bien absorbés par l'organisme, bien que l'absorption puisse varier en fonction de la formulation et de facteurs individuels. La PQQ, en revanche, a été moins étudiée en termes de biodisponibilité, mais certaines recherches suggèrent qu'elle peut être absorbée efficacement lorsqu'elle est prise par voie orale.
Effets synergiques potentiels : certains chercheurs pensent que la PQQ et la CoQ10 peuvent agir en synergie pour soutenir la fonction mitochondriale et la santé cellulaire globale. La combinaison de ces deux composés dans un supplément peut offrir des avantages complémentaires, même si des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre les interactions spécifiques entre la PQQ et la CoQ10.
Quelle quantité de PQQ dois-je prendre par jour ?
La posologie optimale de PQQ (Pyrroloquinoline quinone) peut varier en fonction de facteurs tels que l'âge, l'état de santé et les besoins individuels. Cependant, les doses typiques varient de 10 mg à 20 mg par jour pour la santé générale et le soutien antioxydant. Certaines personnes peuvent prendre des doses plus élevées pour des problèmes de santé spécifiques, mais il est essentiel de consulter un professionnel de la santé avant de dépasser les doses recommandées. Ils peuvent vous fournir des conseils personnalisés en fonction de votre état de santé et de tout autre médicament ou supplément que vous prenez.
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