Poudre d'extrait de prêle

La poudre d'extrait de prêle est dérivée de la plante de prêle (Equisetum arvense), également connue sous le nom de queue de jument ou d'herbe rasée. Cette plante se caractérise par ses tiges creuses et articulées et par son utilisation historique en médecine traditionnelle à des fins diverses. L'extrait de prêle contient des niveaux élevés de silice, ainsi que d'autres composés tels que des flavonoïdes et des acides phénoliques. On pense que la silice est le principal ingrédient actif responsable de nombreux bienfaits pour la santé associés à l’extrait de prêle.

Qu'est-ce que la prêle

La prêle est une fougère vivace. Il pousse largement dans le nord de l’Europe et dans les Amériques, ainsi que dans d’autres zones humides aux climats doux. Il possède une longue tige verte et densément ramifiée qui pousse du printemps à l’automne. Cette plante contient de nombreux composés bénéfiques qui lui confèrent divers effets bénéfiques pour la santé.

Parmi eux, les antioxydants et la silice occupent une place particulièrement importante. Les antioxydants sont des molécules qui combattent les radicaux libres dans le corps pour prévenir les dommages cellulaires. La silice, quant à elle, est un composé composé de silicium et d’oxygène. On pense qu’ils sont responsables des bienfaits potentiels de la prêle pour la peau, les ongles, les cheveux et les os.

Informations de base sur l'extrait de prêle

Avantages de l'extrait de prêle

Soutenir la santé des os

Le silicium, élément essentiel, est présent en quantités extrêmement élevées dans la prêle. Le silicium est nécessaire au corps pour utiliser correctement le calcium. De nombreuses personnes diagnostiquées avec une carence en calcium ne souffrent pas réellement d’une carence en calcium, mais plutôt d’une carence en silicium dans leur alimentation quotidienne, de sorte que le calcium n’est pas correctement utilisé par l’organisme et forme des dépôts. C'est pourquoi certains experts suggèrent que le silicium est un ingrédient essentiel à la formation des os et du cartilage. Cela suggère que la prêle pourrait être efficace dans la prévention de l’ostéoporose.

Les chercheurs pensent que les effets de la prêle sur le remodelage osseux sont principalement dus à sa forte teneur en silice. La silice se trouve également dans les os et améliore la formation, la densité et la consistance des tissus osseux et cartilagineux en favorisant la synthèse du collagène et en améliorant l'absorption et l'utilisation du calcium.

Diurétique naturel

Les diurétiques sont des substances qui augmentent le débit d'urine hors de votre corps. L'effet diurétique de la prêle est l'une des propriétés les plus appréciées de cette fougère en médecine traditionnelle.

Traiter les blessures

La prêle peut être utilisée en interne ou en externe pour réduire l’inflammation et favoriser la cicatrisation des plaies. Il est très efficace pour traiter les plaies et renforcer le tissu conjonctif, et il aide également à guérir les ulcères hémorragiques grâce à ses propriétés astringentes et hémostatiques. Cependant, il faut éviter de le prendre avec des médicaments antihypertenseurs.

Ongles cassants

Des rapports anecdotiques suggèrent que la prêle pourrait avoir des applications dans le traitement des ongles cassants. Cela peut être dû à la teneur élevée en acide silicique et en silicates de la prêle, qui fournissent environ 2 à 3 % du silicium élémentaire.

Favoriser la croissance des cheveux

La recherche suggère que la prêle peut également être bénéfique pour vos cheveux, probablement en raison de sa teneur en silicium et en antioxydants.

Premièrement, les antioxydants aident à réduire l’inflammation et le vieillissement des fibres capillaires causés par les radicaux libres.

Deuxièmement, plus la teneur en silicium de la fibre capillaire est élevée, plus le taux de chute des cheveux est faible et plus les cheveux sont brillants.

Autres avantages potentiels

Activité anti-inflammatoire

Des études en éprouvette indiquent que la poudre d'extrait de prêle peut inhiber les lymphocytes, le principal type de cellules de défense impliquées dans les maladies immunitaires inflammatoires.

Activité antibactérienne

L'huile essentielle de prêle semble avoir de puissants effets inhibiteurs contre les bactéries et les champignons, notamment Staphylococcus aureus, E. coli, Aspergillus niger et Candida albicans.

Activité antioxydante

La recherche montre que la prêle est riche en composés phénoliques, une classe d'antioxydants puissants qui peuvent inhiber les dommages oxydatifs des membranes cellulaires.

Effets antidiabétiques

Des études sur des animaux et des éprouvettes suggèrent que l'extrait de prêle peut aider à réduire le taux de sucre dans le sang et à régénérer le tissu pancréatique endommagé.

Objectif et dosage de l'extrait de prêle

La plupart des produits à base de prêle disponibles sont commercialisés comme agents de réparation de la peau, des cheveux et des ongles.

Quant à sa posologie, une étude humaine a montré que la prise de 900 mg de gélules d'extrait de prêle (la dose quotidienne maximale d'extrait sec recommandée par l'Agence européenne des médicaments (EMA)) pendant 4 jours peut produire un effet diurétique.

Cependant, les preuves scientifiques actuelles ne permettent pas de déterminer la dose appropriée.

Effets secondaires de l’extrait de prêle

La poudre d'extrait de prêle est un complément alimentaire dérivé de plantes de prêle, qui est souvent utilisé pour améliorer la santé des articulations, soutenir la croissance des cheveux et des ongles et favoriser la santé de la peau. Cependant, comme tout autre supplément, la poudre d’extrait de prêle peut avoir des effets secondaires si elle est prise de manière inappropriée ou en quantités excessives.

Les effets secondaires courants de la poudre d'extrait de prêle peuvent inclure un inconfort gastro-intestinal : la poudre d'extrait de prêle peut provoquer un inconfort gastro-intestinal tel que de la diarrhée, des nausées ou des vomissements si elle est prise en quantités excessives.

Réactions allergiques : certaines personnes peuvent être allergiques à la poudre d'extrait de prêle et présenter des symptômes tels qu'une éruption cutanée, des démangeaisons, des difficultés respiratoires ou un gonflement du visage, des lèvres, de la langue ou de la gorge. Si vous ressentez l'un de ces symptômes, consultez immédiatement un médecin.

Interaction avec d'autres médicaments : la poudre d'extrait de prêle peut interagir avec certains médicaments, tels que les diurétiques ou le lithium, et peut affecter leur efficacité ou augmenter le risque d'effets secondaires. Si vous prenez des médicaments, consultez votre professionnel de la santé avant de prendre de la poudre d'extrait de prêle.

Grossesse et allaitement : Il est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes car son innocuité pendant la grossesse et l'allaitement n'a pas été établie.

Calculs rénaux : Il contient de grandes quantités de silice, ce qui peut augmenter le risque de calculs rénaux chez certaines personnes.

Il est important de noter que ces effets secondaires sont relativement rares et peuvent varier en fonction de facteurs individuels tels que l'âge, l'état de santé et la posologie. Si vous ressentez des effets secondaires après avoir pris de la poudre d'extrait de prêle, arrêtez immédiatement de l'utiliser et consultez votre professionnel de la santé. De plus, suivez toujours les instructions posologiques recommandées sur l’étiquette du produit et consultez votre professionnel de la santé avant de prendre des compléments alimentaires.